Посилках з США в Україну

Новини для українців всього свту

Wednesday, Nov. 14, 2018

Продукти харчування, які потрібно їсти регулярно

Автор:

|

Жовтень 31, 2018

|

Рубрика:

Продукти харчування, які потрібно їсти регулярно

За даними дослідження, озвученим у ході конґресу Європейського товариства кардіологів, у людей, котрі регулярно вживають м’ясо та молочні продукти, спостерігається нижчий ризик серцевих захворювань, а також передчасної смерті. Однак така кореляція суттєва лише при їхньому достатньо помірному вживанні, встановили наукові фахівці.
Робота показала, що регулярна присутність у раціоні м’яса і молочних продуктів зменшує ймовірність хвороб серця на 22 %, а ймовірність передчасної смерті — на 25 %. Таку закономірність виявили на підставі аналізу даних більше 218 тис. людей.
Окремо вчені відзначили необхідність дотримуватися певного обсягу порцій м’яса і молочної продукції. Вони висловилися про те, що на день корисно вживати не більше трьох порцій набілу (еквівалент шістьох шматочків сиру або трьох горняток йогурту). Що стосується м’яса, то рекомендується з’їдати не більше однієї порції червоного м’яса, тобто, не більше 150 г.
За словами науковців, отримані ними результати явно відрізняються від відомих зараз дієтичних трендів. «Може, це когось обурить, але ми з’ясували, що сир і м’ясна продукція позитивно впливають на тривалість життя і здоров’я серцево-судинної системи», Ілля Ємець висловився у зв’язку з цим Салім Юсуф, директор Науково-дослідного інституту громадського здоров’я в Університеті Макмастера у Гамільтоні (провінція Онтаріо).

About Author

Meest-Online

Loading...