Новини для українців всього свту

Tuesday, Nov. 24, 2020

Коли краще пити каву?

Автор:

|

Лютий 27, 2014

|

Рубрика:

Коли краще пити каву?

Біологічно організм стає найсприйнятливішим до впливу кофеїну лише через кілька годин після пробудження, запевняють американські нейробіологи. «Максимальний ефект кофеїну досягається внаслідок взаємодії цієї речовини з гормоном кортизолом, що регулює біологічний годинник людини», — пояснює Стівен Міллер з Університету Меріленду.

Приблизно від сьомої до дев’ятої ранку вироблення кортизолу перебуває на піку, завдяки цьому людина прокидається та здатна вже зранку діяти усвідомлено. Якщо пити каву одразу після пробудження, коли рівень кортизолу в організмі й так достатньо високий, розвивається толерантність до кофеїну, й ефективність його впливу знижується. Таким чином, із часом потрібно все більше підбадьорливого напою, щоби прокинутися.
А от через годину-дві після пробудження рівень кортизолу в організмі починає знижуватися, і тоді кава стане в пригоді. Випита в цей час або трохи пізніше чашка кави здатна підвищити вироблення кортизолу, знову змушуючи вас прокинутися.

About Author

Meest-Online

Comments are closed.

Leave A Reply