Дослідники з Фінляндії з’ясували, що щоденне відвідування сауни знижує артеріальний тиск майже на 50 % і зменшує ризик серцево-судинних захворювань. У результаті зменшується ймовірність ранньої смерті від інфарктів та інсультів.
У довготерміновому дослідженні взяли участь 1621 учасник середніх років. Артеріальний тиск у них був відносно високим і становив приблизно 140 на 90 мм ртутного стовпчика. Добровольців розділили на кілька груп: одні учасники відвідували сауну раз на тиждень, інші — два-три рази, решта учасників — чотири-сім разів. Здоров’я добровольців відстежували впродовж 22 років.
Під час дослідження гіпертонія розвинулася у 15,5 % людей. У тих, хто ходив у сауну двічі на тиждень, ризик підвищення артеріального тиску знизився на 24 %. У тих, хто відвідував лазню частіше, ймовірність гіпертонії була на 46 % нижчою.